Fördelar Med Att Spela Patiens

Några av anledningarna till att patiens blev så otroligt populärt är dess många fördelar, som inkluderar förbättringar av kognitiva funktioner och mentalt välbefinnande samt många timmars underhållning. Låt oss ta en titt på fördelarna med att spela patiens i dessa två kategorier.

Kognitiva Funktioner och Färdigheter

1. Minne

En av de viktigaste fördelarna med att spela patiens är förbättrat minne och bättre förmåga att behålla information. Även om effekten inte är omedelbart uppenbar tränas minnesförmågan när spelarna omedvetet memorerar de utdelade kortens färger, nummer och färger. I vissa typer av patiens kan spelarna också behöva memorera den ordning och sekvens i vilken korten delas ut eller visas.

2. Planering och analys

Patiens kräver att spelaren planerar, analyserar och beräknar alla korten och deras detaljer, till exempel deras färger, nummer och var de är placerade. Spelarna måste sedan använda denna information för att planera sina drag och hitta sekvenser som kan leda till vinst. Spelarna kommer ofta att utveckla och använda sina egna strategier för att ta itu med situationer och bli bättre på att skapa strategier.

Genom upprepning bidrar dessa processer till att träna individens mentala funktioner.

3. Strategi-tänk

Som nämnts ovan är solitaire inte lika utmanande och strategiskt som schack, men ibland måste spelarna ändå utforma strategier beroende på vilket scenario de ställs inför. Att förbättra befintliga strategier är också viktigt för att inte bara besegra spelet utan också för att få högre poäng än tidigare. Med tiden stärker spelaren sin förmåga att utveckla effektiva strategier.

4. Snabbt tänkande och beslutstagande

En annan fördel med att spela patiens är att du skärper din förmåga att tänka snabbt och att fatta korrekta beslut för att vinna spelet. Detta gäller särskilt när spelarna försöker slutföra spelet på kortast möjliga tid. Även om vissa misstag inte kostar dig spelet och kan rättas till, är det lämpligt att undvika dessa eftersom de kan förlänga speltiden och tvinga spelarna att fatta snabba beslut.

Ett annat exempel är när spelarna måste ta ett kort som redan finns i grunden tillbaka till tablån för att ta bort ytterligare kort. Detta tränar spelarna att bli mer bekväma med idén om "ett steg tillbaka, två steg framåt", vilket kan vara otroligt användbart i livet.

5. Motstånd

När en person börjar spela spelet försöker han eller hon ofta flytta runt korten snabbt och utan strategi, men förlorar troligen på det. Med övning lär sig spelarna att vänta på det bästa tillfället att flytta runt korten - de lär sig att skjuta upp sin tillfredsställelse och att vänta tålmodigt ökar deras chanser till seger.

Att skjuta upp tillfredsställelsen ökar motståndskraften mot frestelser och impulskontroll och är användbart i många situationer, bland annat i personliga relationer såväl som i affärsvärlden.

Mentalt Välmående

6. Avslappning

Förutom den kognitiva funktionen ger patiens lugnande effekter eftersom man hamnar i ett lätt meditativt tillstånd när man spelar. Många spelare tycker att solitaire är en avkopplande aktivitet som lindrar stress utan alltför intensivt spelande, men som ändå håller sinnet aktivt. Spelarna har något att fokusera på, vilket gör att de kan hålla sig lugna och minska spänningen, vilket bidrar till ytterligare avkoppling under sömnen på natten och vid avveckling. Därför är den bästa tiden att spela solitärspel förmodligen strax före läggdags.

Dessutom har forskning visat att det kan ha en rad sociala och icke-sociala fördelar att befinna sig i ett lugnande, meditativt tillstånd. Ett exempel på sådan forskning är Sun, Yao, Wei och Yus (2015) genomgång av beteendestudier, som visade att meditation ledde till förbättrat beslutsfattande i både sociala och icke sociala sammanhang.

7. Koncentration

Många tycker att patiens är ett utmärkt tillfälle att få lite tid för sig själv att reflektera över det som händer i fred, långt från andra. Självreflektion är en ovärderlig förmåga och innebär vanligtvis att man försiktigt utforskar dagens händelser, känslor, tankar och känslor. Denna färdighet är således nyckeln till självförbättring och medvetenhet.

Genom att koppla bort världen och andra slipper spelarna dessutom att ständigt oroa sig för andras åsikter, vilket gör att de kan slappna av ytterligare.

8. Underhållande

I situationer där en person är ensam och uttråkad är patiens ett bra och hälsosamt sätt att minska tråkigheten. Studier har noterat att extrem tristess kan leda till ohälsosamma effekter och påverka ens mentala välbefinnande. Ett exempel på detta lyfts fram i en artikel skriven av Washington State University (2019). Resultaten visade att personer som kände sig uttråkade oftare var mer benägna att drabbas av både ångest och depression.

Och genom att hålla hjärnan sysselsatt hjälper patiens spelarna att hålla sig engagerade och friska. Med så många olika sorter och typer av spel har spelarna dessutom ett överflöd av valmöjligheter för att hålla dem underhållna.

Och slutligen... det är roligt! Patiens är underhållande!

Referenser

• Sun, S., Yao, Z., Wei, J., & Yu R. Calm and smart? A selective review of meditation effects on decision making. Frontiers in Psychology, 6. 2015.
• Washing State University. Looking at how the brain reacts to boredom could help people cope. ScienceDaily. 2016.