Die positiven Auswirkungen des Solitärspiels

Einige der Gründe, warum Solitär so unglaublich populär geworden ist, liegen in seinen vielfältigen Vorteilen, zu denen die Verbesserung der kognitiven Funktionen und des geistigen Wohlbefindens sowie stundenlanger Spielspaß gehören. Werfen wir einen Blick auf die Vorteile des Solitaire-Spiels in diesen beiden Kategorien.

Kognitive Funktionen und Fertigkeiten

1. Merkfähigkeit

Einer der Hauptvorteile des Solitaire-Spiels ist die Verbesserung des Gedächtnisses und der Fähigkeit, Informationen zu behalten. Auch wenn der Effekt nicht sofort offensichtlich ist, werden die Merkfähigkeiten trainiert, da sich die Spieler unbewusst die Farben, Zahlen und Farben der ausgeteilten Karten einprägen. Bei bestimmten Solitaire-Spielen müssen sich die Spieler auch die Reihenfolge und die Sequenzen merken, in denen die Karten ausgeteilt oder aufgedeckt werden.

2. Planung und Analyse

Bei Solitaire-Spielen müssen die Spielerinnen und Spieler alle Karten und ihre Details, wie z. B. ihre Farben, Zahlen und ihre Lage, planen, analysieren und berechnen. Die Spieler müssen dann diese Informationen nutzen, um ihre nächsten Züge zu planen und Sequenzen zu erkennen, die sie zum Sieg führen. Die Spielerinnen und Spieler werden oft ihre eigenen Strategien entwickeln und anwenden, um Szenarien zu bewältigen und ihre Strategie zu verbessern.

Durch Wiederholung tragen diese Prozesse dazu bei, die mentalen Funktionen des Einzelnen zu trainieren.

3. Strategieentwicklung

Wie bereits erwähnt, ist Solitaire zwar nicht so anspruchsvoll und strategisch wie zum Beispiel Schach, aber manchmal müssen die Spieler dennoch Strategien für das jeweilige Szenario entwickeln, mit dem sie konfrontiert werden. Die Verbesserung bestehender Strategien ist nicht nur wichtig, um das Spiel zu gewinnen, sondern auch, um eine höhere Punktzahl als zuvor zu erreichen. Mit der Zeit stärkt der Spieler seine Fähigkeit, effektive Strategien zu entwickeln und auszuführen.

4. Schnelles Denken und Entscheidungsfindung

Ein weiterer Vorteil des Solitärspiels besteht darin, dass es die Fähigkeit schärft, schnell zu denken und präzise Entscheidungen zu treffen, um das Spiel zu gewinnen. Dies gilt insbesondere dann, wenn die Spieler versuchen, das Spiel in möglichst kurzer Zeit zu beenden. Auch wenn manche Fehler nicht das Spiel kosten und behoben werden können, ist es ratsam, sie zu vermeiden, da sie die Spielzeit verlängern können und die Spieler zu schnellen Entscheidungen zwingen.

Ein anderes Beispiel ist, dass die Spieler eine Karte, die sich bereits im Fundament befindet, zurück auf das Tableau nehmen müssen, um weitere Karten aus dem Vorrat zu nehmen. Das schult die Spieler im Umgang mit der Idee "einen Schritt zurück, zwei Schritte vor" und kann im Leben unglaublich nützlich sein.

5. Widerstandsfähigkeit

Wenn eine Person zum ersten Mal mit dem Spiel beginnt, versucht sie oft, die Karten schnell und ohne Strategie zu verschieben, obwohl sie dabei wahrscheinlich verlieren wird. Mit etwas Übung lernen die Spieler, auf die beste Gelegenheit zu warten, um Karten zu verschieben - sie lernen, ihre Befriedigung hinauszuzögern und dass geduldiges Warten ihre Siegchancen erhöht.

Belohnungsaufschub erhöht die Widerstandsfähigkeit gegenüber Versuchungen und die Impulskontrolle und ist in vielen Situationen nützlich, auch in persönlichen Beziehungen und in der Geschäftswelt.

Psychisches Wohlbefinden

6. Entspannung

Neben der kognitiven Funktion hat Solitaire auch eine beruhigende Wirkung, da man beim Spielen in einen leichten meditativen Zustand gerät. Viele Spieler empfinden Solitaire als entspannende Aktivität, die Stress abbaut, ohne dass das Spiel zu intensiv ist, aber dennoch den Geist aktiv hält. Die Spieler haben etwas, worauf sie sich konzentrieren können, was ihnen erlaubt, ruhig zu bleiben und Spannungen abzubauen, was zur weiteren Entspannung während des nächtlichen Schlafs und des Relaxens beitragen wird. Die beste Zeit zum Spielen von Solitärspielen ist daher wahrscheinlich kurz vor dem Schlafengehen.

Darüber hinaus hat die Forschung gezeigt, dass ein beruhigender, meditativer Zustand eine Reihe von sozialen und nicht-sozialen Vorteilen haben kann. Ein Beispiel für eine solche Forschung ist die Übersichtsarbeit von Sun, Yao, Wei und Yu (2015) über Verhaltens- und Neuroimaging-Studien, die zeigte, dass Meditation zu einer verbesserten Entscheidungsfindung sowohl in sozialen als auch in nicht-sozialen Situationen führt.

7. Privatsphäre

Viele Menschen finden, dass Solitär-Spiele eine großartige Gelegenheit bieten, um sich in Ruhe und abseits von anderen zu besinnen. Selbstreflexion ist eine unschätzbare Fähigkeit und beinhaltet in der Regel eine behutsame Auseinandersetzung mit den Ereignissen, Gefühlen, Gedanken und Emotionen des Tages. Diese Fähigkeit ist also der Schlüssel zur Selbstverbesserung und zum Bewusstsein.

Außerdem müssen sich die Spieler nicht ständig Gedanken über die Meinung anderer machen, wenn sie sich von der Welt und den anderen abkapseln, und können so noch mehr Stress abbauen.

8. Anregung

In Situationen, in denen man allein ist und sich langweilt, bieten Solitär-Spiele eine großartige, gesunde Möglichkeit, die Langeweile zu verringern. Studien haben festgestellt, dass extreme Langeweile zu ungesunden Nebeneffekten führen und das psychische Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Ein Beispiel dafür findet sich in einem Artikel der Washington State University (2019). Die Ergebnisse zeigen, dass Personen, die sich häufiger langweilen, anfälliger für Angstzustände und Depressionen sind.

Solitär hält den Geist beschäftigt und hilft den Spielern, sich zu beschäftigen und gesund zu bleiben. Außerdem haben die Spieler bei so vielen verschiedenen Arten von Spielen die Qual der Wahl, um sich zu unterhalten.

Und schließlich... macht es Spaß! Solitaire-Spiele sind unterhaltsam und bieten den Spielern Befriedigung und Erholung, vor allem bei Siegen!

Referenzen

• Sun, S., Yao, Z., Wei, J., & Yu R. Calm and smart? A selective review of meditation effects on decision making. Frontiers in Psychology, 6. 2015.
• Washing State University. Looking at how the brain reacts to boredom could help people cope. ScienceDaily. 2016.